Las Semillas de Hemp (Cáñamo) y su Alto Nivel Nutricional

Las semillas de Hemp (Cáñamo) son un “super food”, tienen un alto nivel nutricional y proporcionan grandes beneficios para la salud. Aunque las semillas de cáñamo provienen de la planta “Cannabis Sativa”, no producen un efecto que altere la mente ya que no contienen THC. Estas pequeñas semillas son ricas en proteínas, fibra y ácidos grasos saludables, incluidos los Omega 3 a Omega 6. Tienen efectos antioxidantes y pueden reducir los síntomas de numerosas dolencias, mejorando la salud del corazón, la piel y las articulaciones.

Beneficios Nutricionales de las Semillas Hemp (Cáñamo).

Estas semillas están llenas de compuestos nutritivos, son un super food que incluye:

Proteína.
Las semillas Hemp (Cáñamo) son una fuente completa de proteínas que proporcionan los nueve aminoácidos esenciales. Relativamente pocos alimentos de origen vegetal son fuentes completas de proteínas, por lo que las semillas de hemp son una valiosa adición a una dieta vegetariana o vegana. Las semillas de hemp son especialmente ricas en un aminoácido llamado Arginina, que tiene beneficios para la salud del corazón.

Fibra.
Las semillas Hemp (Cáñamo) son una excelente fuente de contenido de fibra. Consumir suficiente fibra de este super food todos los días puede:
– Reducir el apetito.
– Ayudar con el control de peso.
– Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
– Promover la salud del intestino.

Grasas No Saturadas.
Las semillas Hemp (Cáñamo) son una gran fuente de ácidos grasos esenciales. El cuerpo no puede producir ácidos grasos esenciales, así es que debe absorberlos de los alimentos. Son cruciales para la salud a largo plazo. La proporción de Omega 3 a Omega 6 también es importante. Además, las semillas de cáñamo son bajas en grasas saturadas y no contienen grasas trans.

Minerales y Vitaminas.
Las semillas Hemp (Cáñamo) contienen una impresionante variedad de vitaminas y minerales y son especialmente ricas en: vitamina E, magnesio, fósforo y potasio. También son una buena fuente de hierro, zinc y vitaminas B, que incluyen: niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B-6 y folato.

Si bien hay grandes beneficios potenciales para la salud al consumir semillas Hemp (Cáñamo), evite comer cantidades excesivas. La opción más saludable es comer este super food en una dieta variada que contenga una amplia gama de nutrientes.